そんなこんなで
買ったものは早く試したくなるのが人
とりあえずはローラーで使ってるミストラルにつけて現状把握してみました。
今までのサイコンはケイデンスを取ってないただのスピードメーターだったので、ケイデンスの把握はストップウォッチ見ながらカウント（笑）
それでおおよそ90回転のリズムを身体にたたきこんでおきました。
で、そのリズムで延々走ってたんですけど、心拍などは息が上がる手前までで150未満という推測で管理してました。
それで延々練習してたわけですね。
で、それらが正しかったかがこれで可視化されるわけです。
で、結果は・・
これ。
心拍140のケイデンス95。
これがわたしのリズムよく回しているときの状態。
ローラーなので心拍は少し高め低めだと思います。
まぁおおよそ狙ったケイデンスになってたということで、
ある意味一安心。
ちゃんと回せてたのが再確認できたのが収穫ですね。
きっちり回してるときってほんとこのペース。
平地も上りも。
・・ということは「ロードはケイデンス９０～１００」という一般論で走れてるって事ですね（笑）
うん、よかったw
なかなかの遊び道具になりそうです。
【追記】
外を50kmほど走ってきました。
するとケイデンスは80~95程度でした。
上り(ほどほどの斜度の坂～ゆるーく長ーい坂)の1.5kmでペース上げたとき(※いわゆるアタック）は
ケイデンス100~110、心拍180。
結構バクバクいってたみたいです（笑）
では～
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