そんな感じで久しぶりの屋外での自転車。
先週は法事で関西、
先々週は雨で乗れませんでした。
2週乗れないとほんと久しぶりに感じますよね。
で、お約束の・・
東京タワー詣り。
この日で開始から３０回目。
これは一日何度訪問しても１カウントでの結果。
東京タワーまでの往復で２０数キロあるので、それだけで600km走ったことになりますね
続けるためにお百度詣りを開始したわけですが、続くもんですよね～
で、毎回辛いなぁ・・と思うのは上り。
この赤のラインで引いたところが上りなんですが、ここでいつもペース激落ち。
行きは五反田から高輪台の上り。
そして皇居周回の竹橋から上りきるまで。
で、帰りは高輪台までの上りと五反田からの上り。
帰りはひたすら耐えて上りますが、行きはノリノリで上がるのでペースもへったくれもありませんよね（笑
だいぶ習慣化できたので、あとは５０kmでバテないペースを掴まないといけないような気がします。
そうそう、昨日は風がきつかったんです。
久しぶりの屋外だったのでその風も気持ちよかったんですが、
ここで気づいたことが・・
３本ローラーでケイデンス維持ってのがだいぶ身体に染み付いてるので、
こういう風がきつい＝向かい風のときでも淡々と漕ぐことで
失速もせずとりあえずは一定のペースですすめるようになりました。
これは地味に良い改善。
当たり前な事なんでしょうけどね（笑
ただの移動手段ではなく、スポーツとして自転車やるとホント発見が多いです。
あと・・
３本ローラーは楽（笑
飛び出しないし車も信号も気にしなくていいし上りもないし（笑
益々３本ローラーが好きになったり（笑
これだけ続けたらライザップに負けないと思うの・・
ではw
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