そんなこんなで日々のトレーニング用で３本ローラーを４月８日から始めている訳で・・
で、先週末は法事で3日間お休み。
すなわち昨日で一週間なわけですが、ついに出来ました！！
何って？
これです。
きたない服装でスンマセン（笑
昨日、なんとなく出来るような気がして試したらできました（笑
３本ローラーは前から風が来るわけでも加減速でGがかかるわけではないので
伏せて回すのは正直きついんです。
重力を筋力で支えるようなものなので手や背筋・腹筋にきます。
で、先日まではひたすら耐えてたんですが（笑）
手放しできるとリフレッシュできていいんですよ～
で、意外とペダルも回しやすいんですよね。
でも気を抜いたりするとフラつくのでまだまだ訓練が必要です。
毎日１時間まわしておりますが、これで少しは楽になりそうです。
ん？でもトレーニングとしてこれは正しいのか？？？
まぁ、耐えれなくなった辛い体勢のリフレッシュ用って事で（笑
自転車楽しいなぁw
今週末は東京は晴れ。
３末から外で乗れてないので久しぶりに走ってきます～
では。
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