腹筋筋肉痛です。
・・なもんで本日は最終プログラム（３１分）をさらっと流しました。
それでもビリーバンドで汗だくですが・・
最近毎日５ｍｍずつウエストが落ちていってます。
おかげさまで入らなくなったズボンが入るようになりました。
すごいっすよ。気がつけばベルトの穴がいちばん奥！って感じです。
これだけでもやった甲斐があるってもんです。
家で毎日30分程度続けるとジムに通うよりいいかもとか思います。
お気軽でいいもんですわ～
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