普段の日々

ビリーズブートキャンプその後②

昨日腹筋プログラム+応用プログラムをやったのですが、

やっぱりやり過ぎみたい。

夜中に体の違和感で目が覚めました。

やっぱハードなのね。

本日は懲りずに腹筋プログラム。

吐きそうな位気分悪くなりました。

疲労蓄積中って感じ。

でもやめられない。だって確実に効果でますし～

軽いＭ状態ですな。


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