健康診断でわたしの人生史上、初の黄信号が・・

2019年12月24日

さて、今日は24日ですね。

ええ、クリスマスイブですね。

ちょっと恵比寿にいったらイルミネーションみるカップルが信号を塞いでましたよ。

なーに浮かれとんねん・・と思いつつ、自分もわかかりしときはそんなことをしたなぁ・・とか思ったり。

わたしは四六時中都内徘徊してるので、そういうのって時期関係なく見れる環境にいますので、

なーんとも思わず風物詩だなぁ・・とか思ってるんですが、

そういうのを目的に観光される人も多いってことなんでしょうね。

そういやテレビで外国人の観光客が「今日はケンタッキーにいきまーす！なんでって？日本人はクリスマスはケンタッキーなんでしょ？」・・と言ってたのがなんとも

そんな感じですが、12月上旬にあった健康診断の結果が届きました。

昨年・一昨年比でいうと変わらず・・な感じですが、なぜか色々要チェックに。

あまりにもまずいので・・というか、まずいという自覚はあったのでどうにかしないと・・と思いました。

で

久しぶりに3本ローラーを引っ張り出してきました。

だいぶ前に膝を痛めてからは使ってなかったんですよ。

固定ローラーにそのときは切り替えたんですが、

その固定で使ってたタイヤとホイールはもうないもので、

そのままやるんだったら3本しか選択肢がなく。

これをまた1時間/日回します。

ケイデンスは軽めで90回転、重めで60回転。

それを習慣にしていこうかと。

それをやると血流がかなり変わるんですよ。

あきらかに粘度が下がるといいましょうか。

それに水投入で結構いいとこいくんちゃう？・・てのが作戦。

もちろん食事制限も入れますけど、さっすがにこれより悪化はあかんので。

しっかし、趣味性が高い部屋になってますねぇ（苦笑

この部屋にチャリはもう入れないつもりだったんですけどね（苦笑

ほら、楽器あるし。

でも健康には変えられません。

テレビがある部屋じゃないと飽きるし（笑

そんな感じですが、超久しぶりでも問題なく回せる自分を自画自賛

いやぁ、歳いくといろんなことがありますね。

みなさまもご注意を（笑

ということで、今日はここまで〜

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