さて、なんか色々おかしいよ・・と思う今日この頃。
「フリーペーパーがフリマアプリなどで売買されている、元は無料なのに！」
・・とか。
価値があると思う人が買うのは至極あたりまえのもの。
それがゴミであろうがなんであろうが。
でもそれはお金をかけて作成し、無料で配布しているもの。
それが有料で取引されるってのは、それほど優秀な価値あるコンテンツってことかと。
ざっくりいうと。
切り取っていうと「無料」のものが「有料」で売られてるのがダメ・・ということですが、それも多様性じゃねーの？・・・と思うんですけどね。
そこにゃ有料でも欲しいという人に対する手間暇あるわけで。
ものの価値は人それぞれ。
でもって原材料費だけで世の中動いてるんじゃないんだよ・・と思うんですが、
そんなことがテレビで流れてるのがね。
ただで配っているノベルティの個人売買もあるだろーに。
あと北海道の爆発の件。
ずれまくってて、なぜか1,000円のスプレーで1万円？みたいな話に。
いやいや、飲食店もそんな割合ですやん？
使ってないのを廃棄がおかしい言うんなら、白菜取れすぎて廃棄もおかしい・・ていってみそ？
もしくは自分のとこの畑で採れた野菜を調理して五千円、元が買ってないのにお金をとるのおかしい！・・とかw
・・て思うんです。
自動車の車内除菌も同じですやん。
なんやったら原価もっと低いよ？ あ、機械はそれなり、薬剤は知れてるという意味で。
それが安くなっても5000円、普通で10000円とか15000円とか。
可燃性なもの・・の認識がなく作業しているのが文系だなあ・・とか思うし、
その事故を起こしたのはあかんと思いますけど、それがどーだこーだ・・ていらんと思うの。
で、あげくに未施工の隠蔽工作では？・・みたいな疑惑をかけるわけで。
創作活動がひどいと思いますわ。
それぞれの事情があるんですからねぇ・・
社会主義じゃないんですから。
まぁ、そういうのを暴露されるってのは色々あったんでしょうけど、
それはまた別のネタにすべきだと思いますよ。
パンチないから絡めて報道するんでしょうけど。
てか何をしたいんだか？
なんかずれてると思います。
まぁ、メディアってそんなんだから（略
そんなおまえらの人件費はじゃあどうなんさ？・・と思うわけで。
事実だけ伝えるメディアがあれば視聴率上がるとおもうよ。
そんなことを思うんですが、減量は順調。
その後10日で1.5kg下がりました。
よしよし、いい感じ。
今のところ1日の総カロリーを1500Kcal以下になるように調整をしてます。
基礎代謝量はハリス・ベネディクト方程式で1800Kcalなので、
それ以下に落とすってことで、勝手に痩せる・・てことですね。
で、そんな感じでカロリーを減らしつつ、空腹感をなくすのにとっている方法ですが、水と無糖の牛乳入りコーヒー。
おおくは水ですが、これで胃をみたします（笑
まぁ、程度はありますが。
あと食べるものは容量あるのにカロリーが低いもの・・にしてます。
自宅だとオールブラン一択ですが、外だとそうはいきません。
で、菓子パン、特に揚げている系やバターで照り照りなのは避けてます。
あれらって下手すると400～500Kcalあるんですよ。
１個で。
これがサンドイッチなら400Kcal以下ってのもあるんですよ。
内容にもよりますが、その傾向が強いですよね。
たぶん、パンがただの食パンなんで、そうなんでしょう。
あとカップラーメンなど。
これらは逆で意外と500Kcal前後が多いんです。
つまり、下手すると菓子パン１個よりもカップラーメンのほうがカロリー低い場合も。
色々みていくと、小さくて高カロリー・大きくて比較的低カロリーってのが色々あるので、そういう目線で区別していくと効果的だなぁ・・とか思います。
つまり、大きくて低カロリーで容積をかせいで食べてる感を出す。
で、０カロリーもしくはローカロリーの水分で胃を満たす・・ができれば、
カロリー規制ってのはやりやすいなぁ・・と。
もちろん間食も削るんですが、これは「ほんとに今、それを食べる必要があるのか？ほんとに今食べたいのか？」理論でカットできてます。
まぁ、惰性での飲食を削るってことですね。
そんな感じですが今のペースだと半年くらいで目標に達するように思います。
あ、栄養はちゃんと偏りはないようにしてますので、
便通は絶好調です。
ちなみに今、筋肉量はそこそこあるので、維持するために途中から運動を多めにしてカロリーを増やしてバランス取らないとあかんなぁ・・とか思ってます。
やっぱ減量のスタートは運動なしのコントロールが正義だと思います。
そんな感じですが、今日はロングドライブです。
天気良くてよかった！（笑
でわ
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