やりはじめて、自走ができるようになって、自由に滑れるようになって、１８０がほぼ完成し、
着実に上達している私。
でも筋肉痛地獄に耐えて今まできました。
露骨な筋肉痛がなくなったのは１８０の練習をやり始めた頃。一か月くらい前かな？
それまでの２ヶ月はずっと筋肉痛でしたよ。
まずは内太もも・付け根が必ず来ます。まず鍛えれない場所ですので間違いなくなります。
しかも筋もいたくなったり・・
これは周知の通り、左右独立な為、慣れない内は股の開きを足のみで押えようとするからです。
その筋肉痛がなりにくくなったら、足が鍛えられたという事と、フリーラインで自走が完成した事を意味します。
※自走完成・・力むことなく乗れるようになること。
自走ができて完成するまでは、すねが筋肉痛になります。
これは漕ぎの練習の時に無理やり前後に押し出すのですねにダメージが来るんですね。
あとはたぶん筋肉痛にはならないかと。
フリーラインは体全体を使うので上体のシェイプには向いています。
特に腰回りには有効で私はフリーラインのおかげで徐々に体重・体脂肪が落ちています。
色々な効能があって楽しい乗り物ですわ。
我が家には３台フリーラインがあります。
現状余っているので周りを巻き込もうかなとたくらんだり。
義兄さんでもまきこんでみる？
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